La salud tu mejor talento

Descripción de la conferencia

En esta conferencia se ofrece a los asistentes los conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano y las herramientas que les permitirán conseguir una gestión eficiente y óptima de sus capacidades físicas y mentales con el objetivo de expresar todo su potencial y valor diferencial.

Se les enseñarácómo mantener un alto rendimiento de forma sostenible potenciando su estado de salud base para contrarrestar los efectos del ritmo de vida actual y del estrés en sus organismos.

Ficha técnica

Contenidos específicos

El estrés como mecanismo de supervivencia.
Reconocimiento de la voz del síntoma. Que nos está diciendo nuestro cuerpo.
Estrategias para usarnos de una forma óptima bajo situaciones de estrés.
Estrategias preventivas: nutrición, sueño, descanso consciente, ejercicio físico y el arte de vivir en presencia.

Práctica

Técnica de auto observación
Técnica de respiración consciente
Técnica de sofrología-relajación-mindfulness: relajación activa.

Formato

Charla magistral + Plan de acción
Duración: 90 minutos
Aforo: Ilimitado