Lanzamiento del monográfico on-line “Conociendo tu cuerpo”

Monográfico en formato audiovisual donde mediante 7 videos de 7 minutos se transmiten los pilares fundamentales para iniciar el particular camino hacia la salud de cada uno de los participantes. El monográfico está diseñado para despertar en los asistentes el interés y la responsabilidad sobre su propio estado de salud y bienestar.

Objetivos del monográfico

Conocer el funcionamiento del cuerpo humano.
Identificar los síntomas del estrés crónico y ser consciente de las consecuencias a corto y largo plazo.
Conocer y respetar el funcionamiento ordenado y rítmico de nuestro cuerpo y sincronizarlo con las demandas y exigencias diarias.
Aprender a gestionar e incrementar nuestros niveles de energía disponibles para mantener un alto rendimiento sostenible.
Aprender a relajar nuestro cuerpo físico, a concentrar nuestra mente y a templar nuestras emociones mediante técnicas aplicables en el día a día.
Conseguir un estado de atención plena o mindfulness para incrementar capacidades como la atención, la creatividad, la presencia o la dirección mental.

Conductas a modificar

Recuperar el poder y la responsabilidad sobre nuestra salud y bienestar.
Integrar el concepto de salud plena como herramienta principal para poder expresar la mejor versión de nosotros mismos.
Establecer en nuestros ritmos de trabajo diarios, patrones de vida que incrementen nuestra energía vital y nuestras habilidades mentales como la atención o la concentración
Cambiar hábitos de vida ejecutados “en piloto automático” y sustituirlos por patrones de vida y estados de atención plena

Beneficios a alcanzar

Aumentar y controlar nuestros niveles de energía durante el día.
Mejorar nuestros niveles de concentración mental.
Mayor control y quietud en nuestras emociones.
Mejorar nuestra capacidad de comunicación y empatía.
Aumentar el sentido de vida y de presencia.

Contenidos

PÍLDORA 1: CAMINANDO HACIA LA SALUD
PÍLDORA 2: EL CUERPO DEL SER HUMANO
PÍLDORA 3: ORDEN + RITMO = SALUD
PÍLDORA 4: EL ESTRÉS COMO MECANISMO EVOLUTIVO DE SUPERVIVENCIA
PÍLDORA 5: INCONSCIENCIA Y ESTRÉS CRÓNICO: el origen del enfermar en el siglo XXI
PÍLDORA 6: LA ENFERMEDAD DEL DIPLOMÁTICO
PÍLDORA 7: RECURSOS INTERNOS COMO FUENTE DE SALUD